Come uscire dalla fobia sociale definitivamente

Fobia sociale: questo argomento è tra i più importanti nella mia personale crescita ed in quella di tutti noi quando sentiamo la pressione del giudizio degli altri.

Da quando camminiamo per strada, a quando facciamo una telefonata, ci chiediamo cosa quella persona vicino a noi possa pensare.
Quando parliamo con un collega ci chiediamo come appariamo ai suoi occhi e se quella versione di noi è quella giusta o meno.
Cerchiamo quindi di plasmare noi stessi in base alle esigenze dell’altro. Cambiamo per far star bene un altra persona, senza pensare alle nostre emozioni ed a cosa realmente vorremmo fare.

Superare la fobia sociale ed il buonismo

Come ogni essere umano, abbiamo una chiara immagine di noi stessi. Quando pensiamo a noi stessi, abbiamo una idea abbastanza precisa di come siamo fatti.

Pensiamo di dover portare il bene nel mondo, non vogliamo fare del male agli altri e odiamo quelle persone che se ne fottono altamente di quello che pensa la gente e si lasciano scivolare tutto.
Abbiamo questa specifica immagine di noi stessi, siamo delle persone nobili, buoni esseri umani, che fanno del bene.
Mentre quelli diversi da noi, sono sbagliati, perché si credono chissachi e non hanno rispetto e cura delle persone attorno.

Non solo abbiamo questa immagine ben chiara in mente, ma vogliamo che il mondo la rifletta nella realtà. Vogliamo la fidanzata o il fidanzato, i nostri genitori, gli amici o persino un passante, che rendano valida questa immagine, che ci facciano sentire che quello che facciamo è giusto.
Vogliamo, in altre parole, la loro approvazione. Vogliamo che la gente ci voglia bene, che ci ami.

Così come noi tentiamo di essere buoni, vogliamo che gli altri siano buoni con noi.

Per poter ottenere tutto questo, lavoriamo ogni giorno cercando di far pensare alle persone attorno a noi che siamo nobili umani. Con i nostri clienti o col capo a lavoro. Vogliamo semplicemente farci piacere dagli altri.

L’ha detto lui, parlavano di me in quell’articolo, i miei clienti dicono che… e quando troviamo anche solo 1 persona che non conferma ciò che siamo, ci incazziamo di brutto e non accettiamo la situazione. Lavoriamo ancora più duro e spendiamo le nostre energie per far si che quella persona cambi idea.

Oggi, ci troviamo davanti a questo articolo perché questo modo di vivere ci crea disturbi, ci deprime, ci fa sentire soli ed arrabbiati e non capiamo perché.

L’egoismo come cura della fobia sociale

Sebbene essere empatici e voler bene alle persone sia un’atto nobile e bello, dobbiamo consapevolizzare il fatto di essere degli esseri viventi. Respiriamo, mangiamo e caghiamo anche noi! e per quanto sia difficile da capire, ogni cellula del nostro corpo ha bisogno di noi, ha bisogno della nostra attenzione.
Per sua natura quindi, l’essere umano è egoista.
Quando mettiamo gli altri prima di noi, non facciamo altro che rinnegare la nostra vera natura.
Questa situazione può essere mantenuta per un po’, a volte per decadi, ma non per sempre. Prima o poi, la nostra vera natura risale a galla decisa a non tollerare più questo modo di vivere e quando succede, vediamo i problemi apparire da tutti i lati. La relazione diventa difficile, il lavoro diventa stretto. Ci sentiamo insoddisfatti ed arrabbiati.

Ad un certo punto sentiamo di dover prendere una decisione.

Essere delle brave persone, buone ed altruiste o essere degli stronzi senza cuore che se ne fottono del mondo.

Questo è il dilemma che ci portiamo dietro da tanto tempo e dal quale c’è solo una uscita.

La verità sta nel mezzo, la verità è che NON dobbiamo scegliere tra bianco e nero, tra male e bene. La bella notizia è che c’è una alternativa.

La via di mezzo appartiene a colui che è indipendente dalle opinioni altrui.
Ci concediamo l’opportunità di scegliere. Non abbiamo più paura del giudizio altrui perché per noi non conta più niente.
Ascoltiamo ciò che le persone hanno da dire ma non sacrifichiamo più noi stessi.
Non siamo più dipendenti dalle opinioni degli altri, perché le opinioni degli altri non sono altro che pensieri nella loro mente.
Lasciavamo che un pensiero nella testa di qualcun altro potesse controllare la nostra vita ed eravamo sempre preoccupati che questa persona dicesse qualcosa di negativo. Alla fine noi eravamo li per piacere.

Con questa nuova visione riprendiamo vita. Da oggi siamo radicati nei nostri valori personali che sono l’unica voce che ascolteremo mentre le opinioni altrui non ci fregeranno più niente. Possiamo scegliere di dire di si o di dire di no. Scegliamo noi stessi e crediamo al nostro cuore.

Non devi guarire dalla fobia sociale.

Il metodo per riuscire ad essere un individuo indipendente e’ quello di credere in ciò che pensiamo. Dobbiamo sentire quella voce dentro di noi che ci parla ogni giorno e cominciare a dargli energia, dobbiamo imparare ad ascoltarla e a fare come dice lei.

Di sicuro saprai di chi sto parlando. Quella voce che diceva che sarebbe andata come dicevi tu. Quella voce che vorrebbe tanto mandare a fare in culo quella persona e saprebbe anche come. Quella voce che sta li, ad aspettare di essere risvegliata.
Quella voce sa che cosa vuole fare e cosa è giusto fare.

Non diamo più peso alle voci degli altri, sia belle che brutte. Non abbiamo bisogno del loro riscontro, della loro approvazione.
Siamo gli unici a sapere cosa è meglio per noi. Nessun’altro sa quali sono i nostri sogni, i nostri obiettivi e cosa ci rende felice.

Basta con la paura degli altri!

Siamo degli individui indipendenti e sappiamo decidere da soli, sempre.

Questo vuol dire che non siamo degli stronzi senza cuore e neanche degli zerbini repressi.
Ricorda, non pensiamo in bianco e nero. Per questo continueremo ad ascoltare le persone, non c’è motivo di smettere. Non vogliamo diventare stronzi senza cuore. La differenza da prima è che non siamo più condizionati dalle opinioni altrui.
Lascia che la gente parli, lascia che continuino la loro cantilena. Noi siamo indipendenti, anche a costo di sbagliarci.
Noi andiamo avanti per la nostra strada, ma sappiamo crescere grazie ad un buon feedback dall’esterno senza dargli il peso che gli davamo prima, senza esserne condizionati immediatamente.

Non lasciare che gli altri decidano per te, che dettino le regole della tua vita. Nessuno al mondo può sapere cosa è meglio per te, neanche il più grande dei maestri. Solo tu puoi sapere qual’è la tua strada e la tua strategia per vivere la vita appieno. Solo tu, nient’altro che te stesso.

Amico mio, sappiamo che il paradigma che abbiamo usato fino ad oggi non funziona. Ci ha fatto stare male per troppo tempo. Ciò che credavamo fosse la giusta via per vivere si è rivelata una strada senza uscita. Abbiamo sofferto troppo ed è ora di cambiare punto di vista. spacchiamo le catene, usciamo dalla merda!

Non è un cambio facile, ma è molto importante farlo. Ed è importante farlo il prima possibile.
Dobbiamo ammetterlo, dobbiamo ammettere a noi stessi che la strategia che abbiamo utilizzato sinora non ha funzionato. Cercare di piacere agli altri non va. Lasciamolo cadere. Convinciamo noi stessi di questo, è di vitale importanza.

Vai oltre la fobia sociale

E’ tutto ok se ti criticano.
E’ tutto ok se non andrà bene a qualcuno
E’ tutto ok se non si complimentano con te.
E’ tutto ok se non ti senti parte del gruppo
E’ tutto ok essere diversi

Dobbiamo arrivare alla realizzazione che il vero piacere nella vita non arriva dalle persone sotto forma di complimento o lode.

Il piacere più vero arriva da dentro di noi. Dai nostri sogni realizzati, dagli obiettivi raggiunti, dai valori che sosteniamo e dalle cause che abbracciamo. Il vero piacere deriva da quello che facciamo nel solo atto di fare.

Il vero piacere dorme dentro di noi adesso, solo perché l’abbiamo ricoperto con le critiche e le opinioni altrui.
Tu non hai bisogno di approvazione da parte degli altri.

La tua visione del mondo è sicuramente sbagliata per tante persone ma tu devi avere la pellaccia di non prendere sul serio le loro opinioni. Non rispondere, non reagire, non farti risucchiare dal vecchio paradigma, lascialo andare, mettilo da parte.

E’ tempo per tutti noi di prendere una decisione. O continuiamo ad essere quelle persone nobili, che devono piacere a tutti e che sperano inutilmente di trovare conferma in ogni persona che incontriamo, oppure decidiamo adesso di prendere la nostra strada.

Decidiamo di sperimentare nuove vie che nascono dal nostro cuore e dalla nostra mente.

Tu sei completamente indipendente dalle opinioni, belle o brutte, degli altri. Ora scopri la tua, ascolta te stesso.

Devid

Video per uscire dalla fobia sociale

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